Somos muchas las que acudimos al ejercicio para intentar bajar de peso o, al menos, no coger más kilos. Este no es el único remedio para adelgazar, pero sí ayuda mucho complementado por una dieta sana y equilibrada. Pero, ¿sabemos cómo obtener el máximo rendimiento del ejercic…
Para aquellas chicas a las que les cueste hacer ejercicio, probad con moveros con el baile, al ritmo de diferentes tipos de música, porque es una manera muy divertida de mantenerse en forma. En Youtube podemos encontrar unos cuandos vídeos que se pueden seguir desde casa para quienes les …
¿Te has hecho alguna vez esta pregunta? Si eres de las que sueles ir al gimnasio con el objetivo de perder peso y no lo consigues, puede que algo falle en tu rutina, ya sea por la frecuencia con la que vas al gimnasio, el tiempo que le dedicas o, el tipo de ejercicio que realizas. Pero ha…
¿Habéis visto el último 'invento' para hacer ejercicio en casa? Se llama "Love you bike" y se trata de una especie de taburete-bicicleta estática para que le des a los pedales en cualquier situación y habitación de la casa, como demuestra el vídeo que veréis más abajo: …
Como estamos a finales de septiembre, seguro que más de una ya habrá comenzado su plan postvacacional para adelgazar. La mejor fórmula para conseguirlo es seguir una dieta equilibrada y baja en grasas (nada de dietas milagro) y realizar ejercicios para quemar calorías . Además, también d…
¿Os habéis propuesto, como cada nuevo curso, eliminar aquellos kilitos que hemos cogido en vacaciones?, ¿estáis decididas a practicar ejercicio para conseguirlo?, si es así, atentas a esta útil sesión de ejercicios abdominales que pueden complementar la actividad física que realicéis. S…
Aquí os traigo un par de vídeos más con ejercicios de piernas y abdominales para poder realizarlos en casa cómodamente. En el primero de ellos encontraréis un ejercicio para reducir y endurecer el interior de las piernas , esa zona que tanto cuesta de adelgazar, además de otro para mol…
Seguro que muchas de vosotras estáis pensando en iniciar una dieta o hacer de nuevo ejercicio de manera constante . Éste es uno de los propósitos más comunes de mucha gente cuando empieza un año nuevo, sobre todo después de las fiestas de Navidades en las que, de media, podemos engordar d…
Se acabaron las vacaciones para much@s y, como cada septiembre, llegan los buenos propósitos para el nuevo 'curso'. Uno de los más típicos es recuperar la forma y perder algunos kilitos que hemos ganado durante el verano con el relax, el exceso de comida y bebida y la falta de eje…
