Seguro que muchas de vosotras estáis pensando en iniciar una dieta o hacer de nuevo ejercicio de manera constante. Éste es uno de los propósitos más comunes de mucha gente cuando empieza un año nuevo, sobre todo después de las fiestas de Navidades en las que, de media, podemos engordar de 2 a 3 kilos.

Para quienes quieran hacer ejercicio en casa, BodyRock.tv puede ser una buena opción. Se trata de una web con muchos vídeos de gimnasia creados por una entrenadora profesional, según pone en su presentación.

Aunque está en inglés, no hace falta entender todo al pie de la letra porque lo único que hay que hacer es seguir sus movimientos y repetirlos hasta que lo domines. No obstante, como siempre que se hace ejercicio, ten cuidado con no tomártelo muy a pecho al principio, para evitar las dolorosas agujetas o lesiones si no estás muy entrenada. Además, no está de más hacerse una revisión médica previa o consultar a tu médico si es la primera vez que te propones ponerte en forma.

Puedes encontrar los vídeos en la web BodyRock.tv o también en su canal de Youtube.

Y para que os hagáis una idea de cómo son estos vídeos, aquí os dejo un ejemplo: