¿Os habéis propuesto, como cada nuevo curso, eliminar aquellos kilitos que hemos cogido en vacaciones?, ¿estáis decididas a practicar ejercicio para conseguirlo?, si es así, atentas a esta útil sesión de ejercicios abdominales que pueden complementar la actividad física que realicéis.

Se trata de una sesión bastante intensa, de unos 15 minutos, con diferentes ejercicios abdominales, pero no de los de siempre, sino isométricos. ¿Y esto qué es?, pues consiste en contraer los músculos abdominales dejándolos completamente quietos, sin que éstos se muevan para nada, al contrario que los ejercicios más clásicos. Al parecer, los beneficios de estos abdominales son mayores que los tradicionales.

A juzgar por las imágenes del vídeo, estoy segura que con estos ejercicios trabajas bastante todos los músculos del abdomen y, aunque no lo parezca, las agujetas al día siguiente pueden ser considerables, sobre todo si hace tiempo que no trabajas esta parte del cuerpo, por lo que más vale que probemos poco a poco.