Somos muchas las que acudimos al ejercicio para intentar bajar de peso o, al menos, no coger más kilos. Este no es el único remedio para adelgazar, pero sí ayuda mucho complementado por una dieta sana y equilibrada. Pero, ¿sabemos cómo obtener el máximo rendimiento del ejercicio para conseguir mejor nuestro objetivo? Cómo en todo, existen algunos trucos y consejos que nos ayudarán a perder más pesó.

Y¿cuáles son estos consejos?, los que nos explican, en este vídeo del canal de Youtube Portalfitness, cinco profesionales del fitness. En él nos hablan de qué tipo de ejercicios es mejor realizar, a qué intensidad, durante cuánto tiempo o cuántos días a la semana, por ejemplo.