¿Te has hecho alguna vez esta pregunta? Si eres de las que sueles ir al gimnasio con el objetivo de perder peso y no lo consigues, puede que algo falle en tu rutina, ya sea por la frecuencia con la que vas al gimnasio, el tiempo que le dedicas o, el tipo de ejercicio que realizas. Pero ha…
¿Os habéis propuesto, como cada nuevo curso, eliminar aquellos kilitos que hemos cogido en vacaciones?, ¿estáis decididas a practicar ejercicio para conseguirlo?, si es así, atentas a esta útil sesión de ejercicios abdominales que pueden complementar la actividad física que realicéis. S…
Aquí os traigo un par de vídeos más con ejercicios de piernas y abdominales para poder realizarlos en casa cómodamente. En el primero de ellos encontraréis un ejercicio para reducir y endurecer el interior de las piernas , esa zona que tanto cuesta de adelgazar, además de otro para mol…
Seguro que muchas de vosotras estáis pensando en iniciar una dieta o hacer de nuevo ejercicio de manera constante . Éste es uno de los propósitos más comunes de mucha gente cuando empieza un año nuevo, sobre todo después de las fiestas de Navidades en las que, de media, podemos engordar d…
Aquí os dejo la tercera entrega de la serie de vídeos con explicaciones y ejercicios para combatir la celulitis. Estos son los dos enlaces de la primera y la segunda entrega: - Primera semana - Segunda semana Explicación incial Ejercicios de escalera Empujar con más vigor …
